Het gaat niet om de monsters onder het bed, maar om die kleine keuzes die je ‘s nachts maakt… Slaapexperts maken zich geen zorgen over een of ander vervloekt voorwerp op je nachtkastje, maar over het geleidelijke verlies van diepe, herstellende slaap als gevolg van de moderne gewoonten die we ons eigen hebben gemaakt. Blauw licht dat in vermoeide ogen schijnt, ‘s avonds laat op sociale media surfen waardoor je steeds langer uitstelt naar bed, en constante meldingen die je hersenen in opperste staat van paraatheid houden – al deze dingen belemmeren het vermogen van je lichaam om volledig op te laden. Na verloop van tijd word je misschien uitgeput, met een doffe huid, prikkelbaar en slaperig wakker.
Dit zijn de gevolgen van slapen met… Lees meer
