Van alle vitaminetekorten is vitamine B12-tekort ongetwijfeld een van de belangrijkste. Vitamine B12 is betrokken bij talloze processen in ons lichaam, zoals de aanmaak van DNA en rode bloedcellen. Helaas is dit tekort echter ook een van de meest voorkomende: hieronder noemen we 8 symptomen van een vitamine B12-tekort.
Bleke, gelige huid. Een vitamine B12-tekort is een vorm van bloedarmoede, vandaar dat een van de symptomen een bleke, gele verkleuring van de huid is, veroorzaakt door de afbraak van rode bloedcellen.
Gevoelloosheid en tintelingen. Een tekort aan deze vitamine tast de zenuwen direct aan, waardoor beide symptomen ontstaan, vaak gepaard gaande met problemen met het bewaren van het evenwicht.
Stemmingwisselingen. Dezelfde neurologische effecten die de eerdergenoemde symptomen veroorzaken, kunnen ook de stemming beïnvloeden. Angst, depressie en aanhoudende stemmingswisselingen kunnen symptomen zijn van een vitamine B12-tekort, een vitamine die essentieel is voor de regulatie van hormonen zoals serotonine en dopamine.
Rode tong. Een vitamine B12-tekort kan leiden tot verlies van papillen op de tong. Als uw tong rood is en u geen voedsel meer kunt proeven, laat dan uw vitamine B12-waarden controleren met een bloedtest.
