Groentespiesjes 🍡🍡

Notities

Mogelijke vervangingen voor dit recept:

  • Marinade – Je kunt de marinade naar wens aanpassen. Zie hierboven voor enkele ideeën.
  • Specerijen – Je kunt verschillende kruiden/specerijen in de marinade gebruiken. Probeer basilicum eens te vervangen door tijm of rozemarijn!
  • Olie – Je kunt in dit recept ook avocado-olie gebruiken in plaats van olijfolie , als je dat wilt.
  • Groenten – Andere groenten werken ook prima bij dit recept. Je kunt bijvoorbeeld cherrytomaatjes, maïs of aubergine proberen!
  • Bakken in de oven: Als je geen grill hebt, kun je ze 10-15 minuten in de oven op 200 graden Celsius bakken, tot de groenten gaar zijn.

Voedingsfeiten

Portie: kopjes groenten | Calorieën: 158 kcal | Koolhydraten: 17 g | Eiwit: g | Vet: g | Verzadigd vet: g | Natrium: 164 mg | Kalium: 598 mg | Vezels: g | Suiker: 11 g | Vitamine A: 403 IE | Vitamine C: 78 mg | Calcium: 47 mg | IJzer: mg
Volgende»
Volgende»