Ingrediënten voor overnight oats met kaneel en veel eiwitten
- 1/2 kopje havervlokken ( traditionele havermout, geen instant havermout)
- 1 schepje vanille proteïnepoeder (ongeveer 30 g)
- 1 eetlepel chiazaad (werkt als verdikkingsmiddel)
- 1/2 kopje amandelmelk of melk naar keuze
- 1 eetlepel donkere bruine suiker zorgt voor een dikke sirooptextuur.
- 1 theelepel gemalen kaneel, plus extra om te bestrooien.
- 1/2 eetlepel ahornsiroop
- 1/2 theelepel kokosolie gesmolten
- 1/4 kopje Griekse yoghurt , dik, vanille of naturel
